La vérité sur la thérapie par la lumière rouge

La vérité sur la thérapie par la lumière rouge. Des studios de soins de la peau aux clubs de fitness , la thérapie par la lumière rouge offre d’innombrables avantages qui incitent les gens à revenir pour plus. Essentiellement, de tels traitements impliquent d’entrer dans un lit ou une zone entourée de lumières rouges et de se reposer pendant que vous absorbez cette longueur d’onde. Dit pour compenser les signes du vieillissement, les cicatrices et les rides, cette modalité thérapeutique peut également faire des merveilles pour votre peau et vos habitudes de sommeil . 

Healthline note que ce type de thérapie cutanée est censé fonctionner en renforçant les mitochondries présentes dans les cellules humaines. Puisque les mitochondries alimentent le reste de la cellule, la lumière rouge peut avoir un impact direct sur sa fonctionnalité dans divers domaines. Le point de vente explique que cette augmentation d’énergie permet aux cellules humaines de se restaurer, de rajeunir et de guérir les zones endommagées. De plus, lorsque vous vous couchez dans un lit de lumière rouge, cette lumière douce n’endommage pas la surface de la peau, mais pénètre doucement à 5 millimètres sous la couche supérieure pour faciliter le processus susmentionné.

Aide à soulager les problèmes de peau tels que le psoriasis, les vergetures, la cellulite et même la cicatrisation profonde des plaies, la thérapie par la lumière rouge offre une alternative holistique aux autres procédures cutanées invasives. Les effets de production d’énergie de la thérapie sont également responsables de ses avantages de récupération d’entraînement. Glamour rapporte que diverses études montrent que la thérapie par la lumière rouge a été associée à moins de douleurs musculaires et à une réduction des troubles de l’amplitude des mouvements jusqu’à quatre jours après l’exercice.

Il existe deux longueurs d’onde de lumière rouge principales que beaucoup utilisent

En ce qui concerne le type de lumière rouge que vous devez utiliser, cela dépend de ce dont vous avez besoin. Si vous recherchez un traitement cosmétique pour les rides et autres problèmes de peau, 660 nanomètres feront l’affaire. Pour une guérison et une récupération plus profondes, des rayons de 850 nanomètres vous donneront les résultats que vous recherchez, explique Glamour . Cependant, lorsque vous recherchez un appareil à la maison, assurez-vous de vérifier la puissance ou demandez au professionnel avec lequel vous travaillez la longueur d’onde qu’il utilise sur votre peau.

Mais, au-delà de la récupération topique, la lumière rouge peut également aider à équilibrer vos hormones, conduisant à un meilleur sommeil, à moins d’anxiété et à une digestion facilitée. Puisque nous absorbons probablement la lumière artificielle toute la journée sous forme de rayons bleus, la lumière rouge offre un puissant contre-courant à cette onde lumineuse plus courte, qui peut avoir un impact sur votre rythme circadien. Les rythmes circadiens régulent les fonctions corporelles de base, comme se réveiller le matin et s’endormir la nuit. La lumière naturelle du matin contient des longueurs d’onde rouges, aidant le corps à se mettre en rythme avec son cycle optimal, Live Scienceexplique. La surexposition à la lumière bleue peut diminuer la production de mélatonine par le corps, rendant le sommeil et la relaxation plus difficiles, selon le point de vente. Beaucoup d’entre nous n’absorbent pas assez de lumière rouge, et avoir une séance thérapeutique sous cette longueur d’onde peut aider avec divers maux, affirme Avanti Body .

Avec autant d’avantages, il n’est pas étonnant que la file d’attente de la machine à feu rouge puisse être si longue. Après votre prochaine séance d’entraînement ou votre prochain voyage au spa, ce n’est peut-être pas une mauvaise idée de rester un peu sous les lumières.

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