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Michelle Obama révèle comment elle fait face à sa dépression

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Michelle Obama révèle comment elle fait face à sa dépression

Michelle Obama révèle comment elle fait face à sa dépression. L’ancienne Première Dame Michelle Obama est à livre ouvert depuis qu’elle a quitté la Maison Blanche en 2016. Après avoir publié ses mémoires,  Becoming , en 2018, où elle a donné aux Américains un aperçu de son enfance , de ses difficultés de fertilité et des histoires sur sa famille , elle a publié le accompagnant le documentaire Netflix en mai 2020. Mme Obama s’est lancée dans le monde du podcast en juillet 2020 avec The Michelle Obama Podcast sur Spotify.

Le podcast présente nul autre que Michelle elle-même dans des conversations profondes avec divers invités, y compris l’ancien président Barack Obama. Dans le premier épisode de la série, Michelle et Barack ont ​​discuté de la façon dont ils étaient tombés amoureux, ont partagé des histoires sur leurs deux filles et raconté d’autres anecdotes mémorables.

Les choses ont pris une tournure plus sérieuse dans l’ épisode du 5 août 2020, lorsque Michelle Obama a discuté avec la journaliste de NPR Michele Norris de l’impact du COVID-19 sur le monde, ainsi que des troubles raciaux en Amérique. Et à un moment donné au cours de la conversation, Michelle a révélé qu’elle souffrait de «dépression de bas grade».

“Il y a eu des périodes tout au long de cette quarantaine où je me suis simplement senti trop bas”, a déclaré l’activiste, par People . “J’ai traversé ces hauts et ces bas émotionnels que je pense que tout le monde ressent là où vous ne vous sentez tout simplement pas.”

Bien sûr, ce n’était pas tout ce que Michelle avait à dire à propos de sa lutte – jetons un coup d’œil ci-dessous à ce qu’elle a partagé d’autre pendant la conversation franche.

Michelle Obama a pris conscience de sa santé mentale
Michelle Obama révèle comment elle fait face à sa dépression
Au cours de la conversation entre l’ancienne Première Dame Michelle Obama et la journaliste Michele Norris, Michelle a raconté à de nombreux Américains lorsqu’elle a partagé que, malgré le fait qu’elle essayait de respecter un calendrier, elle avait dû céder à ses émotions et se relâcher. “Il y a eu une semaine ou deux où j’ai dû m’abandonner à cela et ne pas être si dur avec moi-même et dire ‘vous savez quoi? Vous ne ressentez tout simplement pas ce tapis roulant en ce moment”, a-t-elle noté, par The Hill , ajoutant qu’il est hors de caractère pour elle de sauter une séance d’entraînement.

“C’est inhabituel. C’est un résultat direct du fait d’être simplement hors du corps, hors de l’esprit et spirituellement, ce ne sont pas des temps épanouissants spirituellement”, a expliqué Michelle. “Je sais donc que je suis confronté à une forme de dépression de bas grade, non seulement à cause de la quarantaine, mais à cause des conflits raciaux. Et, le simple fait de voir cette administration, d’en observer son hypocrisie jour après jour est décourageant. Donc J’ai dû me donner ça, ces jours-là, ces moments. ”

Résumant ses sentiments, Michelle a franchement poursuivi: “C’est épuisant et cela a conduit à un poids que je n’ai pas ressenti dans ma vie depuis un moment.”

Comment Michelle Obama fait-elle face?
Michelle Obama révèle comment elle fait face à sa dépression
À l’instar de nombreux Américains en quarantaine, l’ancienne Première Dame Michelle Obama trouve de la force dans de petites activités, comme des énigmes, comme elle l’a révélé dans l’ épisode du 5 août 2020 de son podcast. Michelle a ensuite expliqué comment elle essayait de sortir et de respecter sa routine du mieux qu’elle pouvait. «Le calendrier a été la clé», a-t-elle noté, selon Vanity Fair .

Bien qu’il ait passé la majeure partie de la journée à l’intérieur, l’ancien président Barack Obama travaillant dans son bureau et leurs filles, Sasha et Malia Obama, s’échappant dans leurs chambres, la famille a pu se rapprocher pendant l’heure du dîner. Michelle a noté comment ils s’assoient tous ensemble à une heure fixe, puis travaillent ensemble sur des puzzles de 1000 pièces. Mme Obama a également partagé que Barack avait même appris à leurs filles à jouer à la pique.

En plus de créer des souvenirs de famille, Michelle Obama a appris qu ‘«il y a une beauté à se souvenir de notre propre autosuffisance pendant cette période». Mme Obama a adopté cette autosuffisance en apprenant à épiler ses poils et à peindre ses ongles.

Dans l’ensemble, l’épisode a révélé que l’ancienne Première Dame luttait comme n’importe qui d’autre.

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