Voici le grain que vous devriez manger lorsque vous avez mal à l'estomac

Voici le grain que vous devriez manger lorsque vous avez mal à l’estomac. Un soulagement rapide est ce que nous recherchons lorsque nous avons mal au ventre. Bien qu’un mal d’estomac puisse être symptomatique de quelque chose de plus grand, c’est souvent le résultat d’un insecte ou de quelque chose que nous avons mangé, peut-être que le temps nous a dérangés. La plupart du temps, si nous la sortons, elle disparaîtra d’elle-même. Cela dit, si nous pouvons en quelque sorte accélérer ce départ éventuel, faisons-le.

Les experts semblent convenir qu’il n’y a vraiment pas de remède unique pour les maux d’estomac, ce qui est logique car il existe de nombreuses possibilités pour les maux d’estomac. Pour la plupart d’entre nous, cependant, comme les douleurs à l’estomac ou l’inconfort sont heureusement rares, nous pouvons probablement faire un assez bon travail pour identifier la cause: petit-déjeuner, déjeuner, dîner, la saison.

Beaucoup d’entre nous peuvent déjà avoir divers remèdes en vente libre sous la main pour ces occasions de maux de ventre. Cependant, pour ceux d’entre nous qui ne le font pas ou qui préfèrent les remèdes naturels, dirigez-vous vers le garde-manger et / ou le réfrigérateur pour voir ce qui est disponible pour un soulagement rapide de l’estomac. Les experts disent qu’une demi-tasse de riz à grains blancs peut vraiment faire l’affaire (selon Real Simple ).

Le riz peut aider à faciliter la digestion

Comme le souligne le magazine Health , le riz est le « r » du régime « brat (t) », un analgésique fait maison de longue date composé de « b » pour les bananes, « r » pour le riz, « a » pour la compote de pommes et « t « pour des toasts. Bien que décrit comme une «équipe de rêve», chacun de ces aliments peut fonctionner seul, et sur de nombreuses listes de remèdes, le riz occupe la première place. « Vous voulez des aliments faciles à digérer. Il vaut mieux éviter tout ce qui est riche en fibres ou en matières grasses, et s’en tenir aux glucides simples … que le corps peut facilement décomposer », a conseillé la diététicienne Valerie Goldberg pour la santé des femmes . Cela ressemble beaucoup au riz.

WebMD souligne que le riz blanc ordinaire est le grain de choix. Alors que d’autres types de céréales comme le sauvage, le brun et le noir, offrent plus d’avantages nutritionnels, l’objectif ici est de digérer facilement les aliments et dans ce cas, le riz blanc est la voie à suivre. La raison pour laquelle le riz peut aider à soulager les maux d’estomac et à atténuer les symptômes tels que les vomissements ou la diarrhée est essentiellement qu’il fournit du volume, qui à son tour « peut aider à absorber une partie du liquide dans l’intestin », a expliqué Saundra Dalton-Smith, MD, à Real Simple . Le point de vente ajoute que «les aliments fades, contenant des sucres simples et des amidons à faible acidité, sont moins susceptibles de causer plus de détresse».

Et enfin, au régime « morveux », mettez un « t » pour le thé si vous le souhaitez. Lorsque vous avez des maux d’estomac, il est important de rester hydraté, donc beaucoup d’eau et peut-être un thé apaisant.

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