Voici pourquoi vous ne devriez jamais vous doucher juste après avoir mangé
Voici pourquoi vous ne devriez jamais vous doucher juste après avoir mangé

Voici pourquoi vous ne devriez jamais vous doucher juste après avoir mangé. Rien de tel qu’une douche rafraîchissante. Le matin, c’est un réveil vivifiant ; le soir, c’est une détente relaxante. C’est l’activité de déchiquetage parfaite après être allé à la plage ou après avoir fait de l’exercice. C’est même un endroit idéal pour pleurer moche – les psychologues disent que nous sommes plus à l’aise de pleurer lorsque nous sommes à la fois à la maison et seuls (via Smithsonian ). Avec tous ses avantages, il peut sembler qu’il n’y a pas de mauvais moment pour se nettoyer . Mais si vous avez l’habitude de sauter dans la douche juste après le petit-déjeuner ou le dîner, les experts disent qu’il est peut-être temps de reprogrammer vos habitudes de bain. 

Selon Ladders , prendre une douche dans de l’eau chaude crée ce qu’on appelle une réaction hyperthermique – une façon élégante de dire que la température de votre corps s’élève légèrement. Cela vous aide à vous sentir détendu et occupe également vos glandes sudoripares à éliminer les toxines (que l’eau et le savon éliminent ensuite). Mais manger augmente également votre température interne car le sang est détourné vers le tube digestif. Les experts disent que manger et se doucher à moins de 20 minutes d’intervalle peuvent créer une sorte de surcharge de température, ce qui rend plus difficile pour votre corps de digérer efficacement. Résultat : ballonnements, crampes et lenteur. doucher après avoir mangé

Cet effet peut être plus visible après un repas très copieux ou chargé de glucides et de graisses, vous n’aurez donc peut-être pas de problème si vous vous baignez après avoir pris une assiette de fruits au petit-déjeuner au lieu de bacon et d’œufs. Ou optez pour une douche froide, qui n’augmente pas votre température centrale et peut en fait vous aider à brûler les graisses. doucher après avoir mangé

Il existe d’autres moyens de rendre votre douche plus efficace

Le temps est également un facteur pour prendre une douche d’autres manières. Idéalement, vous devriez être sous la douche pendant environ cinq à 10 minutes si vous ne faites qu’un gommage corporel de base, ou pas plus de 15 minutes si vous vous lavez les cheveux ou vous rasez (via Insider ). Plus longtemps que cela, et vous risquez d’éliminer la barrière d’hydratation naturelle de votre peau, ce qui peut vous exposer à une peau craquelée, des imperfections, des poils incarnés et d’autres problèmes. Il est important de suivre une douche avec un bon hydratant pour le corps et le visage pour sceller les huiles qui gardent votre peau en bonne santé. Des douches trop chaudes peuvent aggraver les dégâts, alors optez plutôt pour un bain chaud ou frais. (Les douches plus froides se sentent mieux par une journée chaude, de toute façon.)

Si vous avez tendance à être généreux avec le savon ou le gel douche sous la douche, il est temps de repenser vos habitudes. Les dermatologues ont expliqué à Page Six qu’utiliser trop de savon peut entraîner de graves problèmes de peau tels que l’eczéma, le psoriasis et la rosacée. En fait, vous n’aurez peut-être besoin d’utiliser du savon que sur des zones spécifiques, telles que les pieds, les aisselles et l’aine, et de rincer simplement le reste. Ne lavez pas votre visage plus d’une ou deux fois par jour, et si votre peau est sensible, essayez de sauter le nettoyant. Une femme a dit que son problème d’acné a disparu lorsqu’elle a commencé à utiliser simplement un gant de toilette humide sur son visage.

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